سلام بچه ها من اونروز رفتم دکتر گفت ذخیره آهنت خوبه اما هموگلوبین خونت میاد پایین هرسری،،، کسی اینجوری بوده چیشده بعدا؟؟ قرص آهن شبی 3تا گف بخور

من
فعلا که روزی دوتا اهن میخورم

سه شیره بخور.شیره خرما شیره انگور شیره توت خیلی خوبه

عزیزم هموگلوبینت چند هست؟

گوشت هم‌خیلی خوبه
کباب ماهیتابه شامی کتلت اینا زیاد بخور

اوه ۳تا یبوست نمیگیری؟ایشالا میره بالا عدسی اینام بخور با گوجه فرنگی خام و چیزایی که آهن دارن