خانوم های گلی که رژیم گرفتن و نتیجه گرفتن😍واقعیتش من خیلی زیااااد وزنم رفته بالااااا سینه هام افتاده شدن تا حدودی و شکم دارم. مصرف نوشابه و خوراکی تنقلیم خیلییییی زیاده. حالا میخوام رژیم بگیرم فست که قند واینا رو حذف کنم. حالا قند وحذف کردم خرما واینا هم میتونم بخورم یانه

۲ پاسخ

قند و چربی رو حذف کن پیاده روی داشته باش اگه میتونی تو خونه ورزش هم کنی ک عالیه روز دو وعده غذا بخور یعنی صبحانه و شام...ناهار حذف بشه ب جاش میان وعده بخور مثلا یکم اجیل یا سالاد یا میوه

کلا باید همه رو بزاری کنار خرما روزی سه تا ، ولی بری زیر نظر پزشک خیلی بهتره

مقالات مرتبط

چگونه کودک را از پوشک بگیریم
چگونه کودک را از پوشک بگیریم ؟+ فرآیند سه روزه
بهترین زمان مصرف متفورمین برای دیابت
بهترین زمان مصرف متفورمین برای دیابت و نحوه مصرف آن
آیا قرص نورتریپتیلین اعتیاد‌آور است
آیا قرص نورتریپتیلین اعتیاد‌آور است؟
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها
مواد غذایی حاوی فیتواستروژن برای افزایش هورمون در خانم ها...

سوال های مرتبط

مامان دخترام مامان دخترام ۳ سالگی
سلام خانما در طول هفته چند روز مجازه رژیم فستینگ بگیرم الان امروز دو روز من رژیم فست دارم چند روز باید فست باشم چند روز استراحت کسی اگه اطلاعاتی داره میسه بگه
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان کارن، مامان کارن، ۳ سالگی
خانوما سلام من ۲۹سالمه رژیم هستم روزی ۳تا قرص قند میخورم جواب چکابم اومد قند و چربیم باز بالاس اخه واسه چ اینجور شدم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان آراد🧸👶🏻 مامان آراد🧸👶🏻 ۳ سالگی
از امروز رژیم شروع کردم، الان هوس الویه با نوشابه فانتا و چیپس و کاهو کردم🤣🤣🤣 لعنت به من با این اراده
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان شازده مامان شازده ۳ سالگی
چرا من نمیتونم رژیم بگیرم الان معدم داره میترکه از گشنگی صبونه دو تا سیب خوردم ناهارم دو بشقاب سوپ خوردم 😣😣😣ولی دارم میمیرم از معده درد. شما چطوری رژیم میگیرین😣😣
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان آیلین مامان آیلین ۳ سالگی
خودم شروع کردم سفیکسیم ۴۰۰ میخورم بچه هام سرما خوردن منم صبح تا حالا گلو درد دارم گفتم شروع کنم چرک خشک کن بخورم ۴۰۰ روزی یکیه
مامان گیتی مامان گیتی ۳ سالگی
امروز تونستم خداروشکر رژیم کم خوری درست برم جلو
تا آخر هفته شیرینی جات حذف اهر هفته به خونم آف میزارم یه چیز شیرین بخورم ☹️☹️☹️☹️🤔
مامان کنجد مامان کنجد ۳ سالگی
سلام دوستان من تازه ميخوام پروسه از پوشك گرفتن دخترم رو شروع كنم، يه مدته بهش ياد دادم تو دسشويي جيش كردن رو ولي الان قصري هم براش خريدم كه وقتس از پوشك بازش كردم رو اون جيش كنه ولي خودش رو كامل تخليه نميكنه چه مدت طول ميكشه تا تخليه كامل رو ياد بگيره؟ و اينكه شباي اول چيكار كنم؟ جون خيلي زياد جيش ميكنه تو خواب شب، ممنون ميشم راهنمايي كنيد چون خيلي ميترسم ازين پوشك گرفتن حي ميكنم خيلي سخته
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان فندق مامان فندق ۳ سالگی
خانوما شما بچه هاتون رو چکاب بردین ناشتا بودن یانه؟؟ دکتر قند ننوشته میگه چه لزومی داره ازش تست قند بگیری
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان باران مامان باران ۳ سالگی
خانوما بچه هاتون تا حالا عفونت روده گرفتن چند روز طول میشه اسهال خوب بشه
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان سپهر مامان سپهر ۳ سالگی
مامانایی که بچه هاتون ازین ویروس تب و اسهال استفراغ گرفتن خوراکی چیا میدادین بخورن ناهار و شام میانوعده
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان آناهید مامان آناهید ۳ سالگی
سلام و خدا قوت به مامانای نازنین ☕️
دوستان من چندبار تا حالا خواستم آناهید رو از پوشک بگیرم ولی هم شرایط جسمیم اوکی نبود هم نهایتا ۴ ساعت بدون پوشک یتونستم نگهش دارم بعد گریه میکرد در حد غش و ریسه تا پوشک پاش کنم . امروز خودش به صورت خودجوش گفت پوشک نه ، حالا از صبح ۴ بار تو شورتش کرده و بعد رفته سر توالتش نشسته . تا الان هم کلی قصه گفتم حرف زدم باهاش کارتون گذاشتم ولی بعدش میگه . حالا من باید چه کنم ؟ اینم بگم هر یک ربع ازش میخوام که بریم دستشویی ولی هر بار رد میکنه . بعد شب رو چه کنم ؟ همسرم میگه کلا حتی شب هم پوشک نکن بد عادت میشه . حالا راهنماییم کنین لطفا 🌹🥰🙏🏼
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نفسم❤ مامان نفسم❤ ۳ سالگی
سلام میشه جواب بدید
من الان اول ماه پنجم بارداریم وزنم اصلا یک گرم هم اضاف نکردم سه کیلو هم کم کردم شکمم ک اصلا ندارم همش احساس میکنم باردار نیستم بچم هم دختره برای پسرم برعکس سنگین شده بودم شکم اومده بود جلو الان تو بهداشت خیلی گفتن چرا اضاف نکردم و منو ترسوندن حالا من چیکار کنم وزن بگیرم هم خودم هم نینی
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سایه مامان سایه ۳ سالگی
تا حالا هوس خرما کردید با نسکافه 😅😅😅😅
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس ۳ سالگی
قندخون ۳۲۵کی قند خون داره اینجاانسولین مصرف میکنید
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان ساناز مامان ساناز ۳ سالگی
قرص امگا ۳ که انقدر میگن برای لاغری خوبه کسی استفاده کرده؟
اگه تأثیر داشته با رژیم و ورزش تاثیر داشته یا بدون رژیم و ورزش؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر