سلام خانما
آهنم کم بود دکتر برام قرص اهن نوشته هر شب یدونه میخورم ولی یکی دو ساعت بعدش حالت تهوع میگیرم

یه مارک دیگه بخر خارجی هم بهتره

اولش اینجوریه برات عادی میشه

من اهنم خیلی خیلی پایین بود دکتر برام سرم آهن نوشت ‌.

قبل خواب بخور و سعی کن تا ۱ ساعت قبلش هم چیزی نخورده باشی و اصلا با لبنیات نخور و فاصله بده

شب قبل خواب بخور