سلام دوستان خوبییین
تجربیاتتون برای ضعف کردن چیا میخوردین بهتر میشدین بگین🙏🙏

پریود شدی گلم؟

چنتا فقط...چون میوه زیاد عصرا میخورم.. آجیل هم شبا میخورم دیگه زیاد وقت خالی نیست

همیشه بيسکوئيت یا ویفر یا شکلات دارم همراهم و انجیر خشک

هیچی فقط میخوردم

بیسکویت ترد خیلی خوبه هم ضعف هم حالت تهوع
بادام خام
برگ قیسی

انجیر خشک