سلام خانوما
من جواب آزمایشموالان گرفتم
ذخیره آهنم خیلی کمه؟؟؟
کسی بوده مثل من باشه؟
چیکارکنم🥲روبچه تاثیربدنذاره یه وقت؟؟؟

گوشت قرمز زیاد بخورید.

به منم گفت یکم ذخیره ی آهنت کمه اول فولیک اسیدمیخوردم بعدش ففول پلاس برام‌نوشت فقط گفت غذاهایی که اهن دارن بیشتربخور

منم همین جوریم کم خونی شدید دارم دکترم دوز قرص آهن و برد بالا برام با دکترت مشورت کن احتمالا همین کارو بکنه سیب قرمز و عدس زیاد مصرف کن🤍

کمه
دکتر خون برو