میگم آزمایش قند و اوردم دبد دکترم ۹۵ بود ناشتا گف لب مرز قبل بارداری ۱۰۰ کیلو بودم الان ۱۰۸ کلی دعوام کرد ک وزنت بالاس باید مراعات کنی چیکار کنم حالا

منم دقیقا هم وزن تو بدم الان ۱۰۸ شدم . تقریبا ۷ کیلو تا ۵ ماه لاغر شده بودم . افزایش وزن برای ماها تا ۷ کیلو مجازه
بیشتر نشه که بیمارستان خصوصی قبول نمیکنن برای زایمان . ‌
پر خوری نکن بیشتر چیزای مفید بخور برنج و نون کم بخور پروتئین و حبوبات خوبه بخور . ولی رژیم نگیر چون خطرناکه
چیزای قند مصنوعی رو حذف کن نمک خیلی کم کن

برو دکتر تغذیه رژیم بارداری بگیر

اره حتما رژیم بگیر چون من اول 70بودم الان شدم 85کیلو خیلی اضافه میکنی زایمان سخت میشه حتما برو پیش متخصص تا بهم رژیم بده عزیزم

پیاده روی و شروع کن