خب...بریم😂👩🏻‍🦯

من از صبح داخل پیج ها و سایتهای مختلف می‌گشتم ویه سری روش ها و حرکات و کارایی که برای زایمان راحت انجام بدیم از هفته های آخر تا تولد نینی جمع آوری کردم و برای خودم لیست کردم واقعا خیلی مفیدن و میتونیم ی زایمان خیلی آگاهانه تر وبهترداشته باشیم.

اگه واقعا دوست دارین و مایلین بزارم شمام استفاده کنین🥰🩷🌾

حتی کلیپ های(نحوه زور زدن درهرفاز،تنفس،ورزش های لگنی،نحوه نشستن،کارهایی که برای شروع دردها باید بکنیم،مراقبت از بخیه ها،کارهایی که باید انجام بدیم تا معاینه دردناک نداشته باشیم و...)دانلود کردم اگه خواستین براتون میفرستم.