بچه ها برای زایمان طبیعی نسبتا راحت چه کارهایی باید کرد؟ و از کی باید شروع کرد؟

فقط رابطه 🤣

از ۳۷ هفته ک ورزش و رابطه بدون جلوگیری و شیاف گل مغربی
در طول تایم بستری هم سعی کن فقط ورزش کنی هم درداتو کم میکنه هم زودتر پیشرفت میکنی
من اگه برگردم عقب قطعا مامای همراه میگیرم

باید ماما همراه داشت

از همین روزا پیاده روی روزانه شروع کن
فعالیت داشته باش
مثل ما دیر نشه

والا من تازه از این هفته رابطه رو شروع کردم کمی ورزش اما بازم میترسم زود باشه

پیاده روی کن و ورزش من هیچ درد و علائم زایمان نداشتم شب قبل زایمان دو ساعت و نیم ورزش و پیاده روی کردم فرداش دو ساعته زایمان کردم