باقله بدنیس بخورم؟

منو مامانم اصلا نزاشت بخورم چون میگه ضرر داره

منم دوست داشتم تو زمستون باقالی پخته میخوردم اما فهمیدم ضرر داره آلرژی زاس واسه بچه دیگه نخوردم

خوردن باقالی در دوران بارداری به‌طور کلی بی‌خطر است، اما چند نکته مهم وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

1. حساسیت به باقالی (فاویسم)

اگر مادر باردار یا جنین دارای کمبود آنزیم G6PD باشد (بیماری فاویسم)، خوردن باقالی می‌تواند خطرناک باشد و باعث همولیز گلبول‌های قرمز شود. بنابراین:

اگر سابقه خانوادگی فاویسم دارید، از خوردن باقالی خودداری کنید.


2. خواص مفید باقالی

اگر فاویسم ندارید، باقالی در بارداری می‌تواند مفید باشد:

منبع خوبی از پروتئین گیاهی

حاوی فیبر بالا برای جلوگیری از یبوست

سرشار از فولات که برای رشد جنین بسیار مهم است

حاوی مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم


3. نکات مصرف

باقالی را کاملاً بپزید (باقالی نپخته ممکن است حاوی ترکیبات ضدتغذیه‌ای باشد)

بهتر است مقدار متعادل مصرف شود (نه زیاد)

از باقالی شور و پرنمک پرهیز کنید تا از افزایش فشار خون جلوگیری شود

چندتا بخور در حد برطرف شد هوس زیاد نخور

فکر کنم نباید خورد حساسیت زاست مثل بادوم زمینی
ولی من هر دوشو خوردم ، زیاد نخوردم هوسونه خورده بودم ...

میگن توی بارداری نخوری بهتره .چون ممکنه بچه فاویسم بشه

والا به من گفت بخور ولی ماه نهم نخور

میگن زیادنخورید در حدرفع هوس منظورت باقالی مازندرانیه که فصلشه دیگه؟

نخور عزیزم