فرنی بدنیس هرروز صبحانه بخورم خیلی دوس دارم اخه؟؟

هر چیزی تعادلش خوبه زیاده روی ضرر داره

ن خوبع بخور نوش جون ... ولی برای وزن گیری عالی تخم مرغ اپز خوبه

سعی کن‌شیرینش نکنی خیلی و زیاد نخوری چون‌پرکالریه چه با نشاسته چه با آرد برنج

قندش هم بالاس

نه چرا باید بد باشه

خیلی وزن میده به خودت