سلام مامانا
من رفتم دکتر گفت یکم قنددارم و گفت رعایت و رژیم غذایی بگیرم.
اگه کسی تجربه داره و مثل من بوده میشه از تجربش بگه.
چیکار کردید فندتون اومد پایین؟؟؟
بهم گفته دوهفته دیگ باز آزمایش بدم
و من عاشق برنجم. و دکترگفته برنج کمتر بخور
پس چی بخورم ک سیرشم؟؟؟

آها گردو با پوست بگیر.پوستشو وقتی شکوندی وسط گردو هست حالت نازکه.اونو بجوشون عالیه زود قندو میاره پایین

البته دوستمون ک گفته نون سنگک.عالیه.سنگک هم مقویه و کسانی ک دیابت دارن.چ باردار چ غیر باردار.میگن سنگک بخورید

مثلا یک کفگیر کم کن از برنجت جاش گوشت یا مرغ بخور ک سیر شی. قند مصنوعی و شیرینی رو کلا حذف کن

نخود چی هم خوبه بازم سوال کن بعد بخور

آهان بستنی هم نخور اگرم خوردی بستنی بدون قند بخور

من یه مدت با رژیم بودم ولی دکترم گفت هفته بارداری که بره بالا رژیم خوب نیست بخاطر همین فقط شبا انسولین میزنم ولی خب برای من کنترل شده هستش
اصلا هم نگران نباش هیچی نیست یکی دو روز سخته بعدش اصلا عادت میکنی

بزرگترین اشتباه اینه که بخوای دائم نون بخوری
اگرم میخوای نون بخوری یا سنگگ یا نون تست
برنجم بخور اندازه یه کفگیر این‌ نیست که شما اصلا نخوری اینو تغذیه بهم گفت
مرغ و ماهی رو بصورت آب‌پز درست کن بخور یعنی سرخش نکن
زيتون ماست تا میتونی همراه غذات بخور
سعی کن بعد غذا خیار رو بدون اینکه سر و تهش رو بزنی و پوستش رو بگیری بخوری
سر و ته خیار برای قند خیلی خوبه
نوشابه قند شکر شیرینی هندوانه پرتقال خرما لواشک عسل اینارو هم نخور
ببین یادت باشه قند به طعم نیستش امکان داره چیز ترش قند داشته باشه مثل لواشک
میان وعده سعی کن عدسی لوبیایی چیزی بخوری سیر نگهت داره شام روکم بخوری

تخم مرغ ابپز روزی ۲ ۳ تا بخور که گشنگی اذیتت نکنه سعی کشمش مویز خرما و عسل مغزیجات بخوری برای میان وعده که افت قند پیدا نکنی

واینک کدو رنده کن باماست استفاده کن تووعده های غذاییت میگن تاثیرداره برای کاهش قند

ارد سفید و قند مصنوعی کلااا حذف کن نون فقط جو و سنگگ روزی ۱وعده برنج بخور وقتایی که برنج میخوری سعی کن گوشت و مرغ غذات بیشتر باشه حتما با ماست سالاد یا زیتون بخور که سیر بشی پیاده روی روزی ۲۰ دقیقه اب خیلییی بخور با چایی خیلی کم دارچین بخور در حد روزی ۲بار

نون سنگک یا نون جو مصرف کن ، نون سفید کلی قند داره
برنج ده یا دوزاده قاشق بخور اونم کنارش حتما سالاد سبزی بزار
شیرینجات مصنوعی کلا قط کن
بیشتر سوپ و اش و عدسی بخور

مامان دنیام اگر هستی بیا راهنمایی کنم آجی
من چون قند بارداری گرفتم تو هفته های شما بودم دکتر تغذیه و غدد اینا هم میرم

بخور عزیزم نه اینک کلاحذف کنی بچه ازخون شماتغذیه میکنه..منم مث شمام..۱۰ /۱۲قاشق دکترم گف بخور برنجو قندهای صننوعی رو حتما حذف کن..میوه روزانه یکی الی دوتا،خرماهم یدونه تادوتا،صبحانه مرباعسل چیزای شیربن نخور گوجه تخم مرغ خیارپنیربخور..آبمیوه های بیرونی اصن نخور نون سعی کن بتونی سنگک بخوری

نون فقط سنگک بخور قند مصنوعی حذف کن برنج کمتر بخور

با نون خودتو سیر کن

سلام عزیزم منم قندم بالا بود دکتر گفته برم دکتر تغذیه دو هفته دیگه ازمایش بدم باز

خیار و هویج بخور.دوستم باردار بود قندش رفته بود بالا بیمارستان بستریش کردن.گفت فقط خیارو هویج خوردم تا ی هفته تا اومده پایین.منم شک دارم ب قندم نرفتم ببینم.همش با استرس چیز شیرین میخورم

چند بود قندت