سلام خانما تو هفته من خوردن باقالی ضرر داره؟؟

خوردن باقالی در دوران بارداری به‌طور کلی بی‌خطر است، اما چند نکته مهم وجود دارد که باید در نظر داشته باشید:

1. حساسیت به باقالی (فاویسم)

اگر مادر باردار یا جنین دارای کمبود آنزیم G6PD باشد (بیماری فاویسم)، خوردن باقالی می‌تواند خطرناک باشد و باعث همولیز گلبول‌های قرمز شود. بنابراین:

اگر سابقه خانوادگی فاویسم دارید، از خوردن باقالی خودداری کنید.


2. خواص مفید باقالی

اگر فاویسم ندارید، باقالی در بارداری می‌تواند مفید باشد:

منبع خوبی از پروتئین گیاهی

حاوی فیبر بالا برای جلوگیری از یبوست

سرشار از فولات که برای رشد جنین بسیار مهم است

حاوی مواد معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم


3. نکات مصرف

باقالی را کاملاً بپزید (باقالی نپخته ممکن است حاوی ترکیبات ضدتغذیه‌ای باشد)

بهتر است مقدار متعادل مصرف شود (نه زیاد)

از باقالی شور و پرنمک پرهیز کنید تا از افزایش فشار خون جلوگیری شود

آره عزیزم اصلا نخور
چون دکترم ب من گفت خوب نیس

زیاد نخور بچه دچار کم‌خونی میشه

پخته مفید هم هست