سلام مامانا
کسی تجربه افسردگی بعد زایمان داشته ؟
چجوری بودید ؟ چیکار میکردید بهتر شید؟
من خیلی حالم خراب میشه
مخصوصا شبا
😔😔

اره عزیز دارم تجربه اش میکنم من صبحا حالم خیلی بده
والا توی حالت شدیدش ک باشم هرکار کنم فایده نمیکنه ولی دارم جدیدا سعی میکنم تنها نمونم
برعکس قبل ک عاشق تنهاییم بودم الان انگاری تنها ک باشم فکروخیالای بدم بیشتر سراغم میاد ولی خب متاسفانه گاهی انقد خرابه حالم ک نه تنها حال خودم تو جمع بهتر نمیشه بلکه حال جمعم میگیرم😑

منم یه وقتایی این جوری میشم انگار یه دست نامرئی روی گلومه فشار میده نفسم بالا نمیاد...مثلا همین دیشب این جوری شدم ...ولی وقتی نگاه کردم دیدم هروقت پیش یه نفر باشم که اعصابم رو خورد کنه این جوری میشم مثلا خانومای نزدیک بهمون مثل مادرم یا مادر شوهرم که انگاری بچه رو خودشون زاییدن اصن نمیزارن من کاری که صلاح بچم هست رو انجام بدم

من اوایل زایمانم خیلی حالم بد بود
هی هرروز صبح که بیدار میشم شکر گذاری میکنم و حرف میزنم با خدا
از خدا انرژی مثبت می‌خوام
از خدا آرامش می‌خوام
قرآن میخونم
فقط و فقط خودت میتونی به خودت کمک کنی
برو پیاده روی؛ شکر گذاری کن برای سلامتی بچه ات و خانوادت
نزار این انرژی های منفی تورا تسلیم کنن
هرکاری که حال دلت خوب می‌کنه انجام بده فقط
و بدون که بچه ات نیاز داره به یه مامان شاد و شنگول

منم داغونم

منم همینه عزیزم من که روز به روزم دارم بدتر میشم میخوام برم پیش روانپزشک