مامانای هم هفته ی من مکمل های مولتی ویتامین و کلسیم و آهن رو چه زمانی در روز یاشب دکتر گفته بخورین من یادم رفت از دکترم بپرسم

عزیزم زمان آهن از همه مهمتره که نیم ساعت قبل خواب بخورید و قبل و بعدش چای و شیر نخورید

مولتی بعد صبحانه
کلسیم بعد ناهار
آهن بعد شام قبل خواب

من کلسیم دی میخورم میشه عکس کلسیمتون رو بفرستین

من کلسیمو بعد ناهار میخورم
مولتی بعضی اوقات بعدشام یا بعد صبحانه میخورم اهنم غروب