سلام خانم ها مامان هایی که زایمان طبیعی داشتن چه کاریی کردن که رحم انها باز شده وچی باید بخوریم

تخم شوید رو دم کنید بخورید
و خاک شیر هم همین طور
برای باز شدن رحم خوبه

من دمنوش نعنا میخوردم خیلی عالی بود
دمنوش آویشن
پیاده روی
نزدیکی هرشب
اینا دکترم بم گفته بود انجام میدادم زودی نتیجه میدن

شیاف گل مغربی
رابطه
پیاده روی
پله
ورزش ها
من خیلی ورزش میکنم ، پیاده روی میکنم ولی رابطه ندارم ، دیروز و پریروز هر بار حدود دو ساعت پیاده روی داشتم امروز وقتی بیدار شدم رو لباس زیرم لک دیدم نمیدونم برای چی بود ولی فکر کنم بچه اومده پایین ک لک دیدم

38 هفته 3 روز زایمان کردم 4 سانت باز شده بودم

من فقط وفقط هرشب پیاده روی میکردم هرچه بیشتر بهتر

سلام عزیزدلم🫶🏼 معجون مخصوص زایمان خدمت شما😍
برگ ختمی، شنبلیله، خاکشیر، شاهپسند و رازیانه و زعفران رو هرکدوم به مقدار یک قاشق کوچک در اب جوش بزارید بمونه و بهمراه خرما میل کنید

فواید:
راحتی زایمان
جلوگیری از زردی نوزاد
تسکین درد زایمان
نرم شدن دهانه رحم

حتما از ۳۸ هفته به بعد استفاده کنید
❌احتمال شروع درد زایمان❌

اینم راهکار های شروع درد از ۳۸ الی ۳۹ هفته👇

-ورزش های مخصوص مثل اسکات و چمباتمه(تو پیج هست)

-پیاده روی روزی یک ساعت

-ماساژ نوک پستان روزی چند بار(با یه روغن طبیعی مثل نارگیل)

-نزدیکی و دخول عمیق

-کپسول گل مغربی (شبی دوتا سوراخ کنید و انتهای واژن قرار دهید)

-بالارفتن از پله ها

_خوردن شربت زعفران و خاکشیر
-خوردن خرما
-خوردن آناناس(کمک ب شروع درد و نرم شدن رحم)

-روزانه دوش آب گرم بگیرید برای شروع درد کمک کننده هست

دوست قشنگم امیدوارم یه زایمان عالی تجربه کنی🙏💕