روزی چند دقیقه پیاده روی دارین و ورزش میکنین من از الان میشه اسکات بزنم و قر کمر برم امروز ۳۵ تموم کردم چون زایمان اولم به شدت سخت بود دهانه رحمم باز نمیشد الان میترسم باز سخت بشه

ببین من یوگا میرم بارداری...
مربی میگه هرروز به تعداد عدد سنتون اسکات بزنید... فقط تا هرجا میتونی پایین برو و باسن و دنبالچه ارو بده عقب

از ۳۵ زود نیست اکثرا میگن از ۳۷ شروع کنید به ورزش و پیاده روی

دکتر من سر بچه قبلی میگفت روزی دو ساعت پیاده روی و پله نوردی حداقل

منم همینطور از الان ترس دارم