۲ پاسخ

❌ سردی بدنت بالاست اگه😱👇
🚫سردرد،ریزش مو،سفیدی مو داری
🚫میل شدید به شیرینیجات داری
🚫یبوست و نفخ داری
🚫چاقی شکم و پهلو داری
🚫درطول روز کسل و بی حالی
🚫استپ وزنی داری

✅ارتباط با مشاور و مشاور رایگان
@sepideh6513

تصویر

آغا بگو با تکرر ادرار چیکار کنم واس این راه حلی نداری؟

سوال های مرتبط

مامان کلوچه مامان کلوچه هفته پنجم بارداری
راه کارهای گرم کردن رحم👇
1. تغذیه مناسب

غذاهای گرم و مغذی مثل زنجبیل، دارچین، خرما، زردچوبه، سیاهدانه و عسل می‌تونن به گرم شدن رحم کمک کنن.

پرهیز از غذاهای سرد مانند لبنیات سرد، خیار، گوجه‌فرنگی، نوشیدنی‌های خنک و یخ‌دار.


2. گیاهان دارویی

دمنوش‌های گیاهی مثل دمنوش رازیانه، زنجبیل، دارچین، بابونه یا آویشن برای تقویت رحم و کاهش سردی مؤثر هستن.


3. پوشش گرم

گرم نگه داشتن ناحیه شکم و کمر مخصوصاً در فصل‌های سرد، به خصوص برای خانم‌هایی که دچار سردی رحم هستن، خیلی مهمه.


4. ورزش

فعالیت‌هایی مثل یوگا، پیاده‌روی، و ورزش‌های سبک شکمی جریان خون در ناحیه لگن رو افزایش می‌دن.


5. ماساژ با روغن‌های گرم

استفاده از روغن‌هایی مثل روغن زنجبیل، سیاهدانه یا روغن کنجد برای ماساژ زیر شکم به صورت منظم می‌تونه تأثیر خوبی داشته باشه.


6. حمام گرم یا کیسه آب گرم

استفاده از کیسه آب گرم روی ناحیه زیر شکم یا گرفتن حمام آب گرم باعث افزایش جریان خون در ناحیه رحم می‌شه.
donya donya قصد بارداری
🍃هنگامیکه دهانه ی رحم تنگ باشد ولوله های رحمی دچارانسداد شوند،خون حیض رقیق وسرد می شود.

🍃رقیق بودن خون حیض،به این دلیل است که موادغلیظ دررحم،دراثرسردی ،محبوس می شوند وقسمت آبکی خون،بیرون می آید.

🍃کمرنگی خون عرض کردم که به جهت مائیت وآبکی بودن خون است،که حرکت آن راآهسته می کند.

🍃هنگامیکه رحم سردشود،موی عانه کم می شود وبخارات دخانی اخلاط ،ایجادنمی شوند،بدلیل اینکه حرارتی نیست که بخارات دخانی رابوجودآورد،سرما مانعی برای تولید حرارت لازم است.

🍃همچنین سرما باعث بسته شدن وتنگ شدن منافذ پوست می گردد ومانع ازخروج مو می شود.

🍃 وقتی دهانه ی رگها،براثرسرما بسته شود،میزان وحجم خون ،کاهش می یابد.

🍃فاصله ی دوقاعدگی ،دراثرخونریزی کم است،زیرا زمان بیشتری لازم است که خون کافی جمع شود وسپس دفع گردد.

🍃حتی خون حیض دیربندمی آید،که به علت سردی ورقیق بودن خون وحرکت آهسته ی آن،وکاهش حجم خون است.

🍃درمواردی ،سردی درسراسربدن ،اثرمی کند که علائمی مانند غلبه ی سردی درچهره،ملمس،نبض،رنگ ادرار،…..مشاهده می شود.

🍃سردی رحم درزنان می تواندبه علت مصرف زیادسردیجات،نشستن درمحل سرد،مخلوط خوری چندغذا یامیوه ی سرد،خواب عصر،استفاده ی مداوم ازموبایل وخصوصا تلویزیون،باشد.

🍃مزاج این اشیاء،هرچندخاموش باشند،به خاطر امواج وای فای موجود درمنزل،یا اداره،….بسیارسرداست،وبه علت سردی مزاج عمومی زنان که کمتراز مزاج عمومی مردان می باشد،براحتی دچارسوءمزاج سرد رحم وحتی سوءمزاجهای سرد عمومی می شوند.

🍃مزاج سردوتر آب نیز برجسم زنان،خصوصا برمزاج رحم زنان،تأثیر سردی می گذارد.

🍃این زنان ،هرچه کمتربا آب تماس داشته باشند،بهتراست.
donya donya قصد بارداری
مزاج بانوان نسبت به آقایان سرد و مرطوبتر است.️ با توجه به اینکه بانوان در دوران عادت ماهیانه در شرایط ویژه ای قرار می گیرند این سردی تشدید میشود، بنابراین باید برای حفظ سلامت خود پرهیزات خاصی را رعایت کنند؛ این پرهیزات هم شامل پرهیزات غذایی می‌شود و هم پرهیزات رفتاری.

عدم رعایت این پرهیزات زمینه ساز مشکلات متعددی از جمله: دیسمنوره، بی‌نظمی قاعدگی، خونریزی‌های نامتعارف، سردی و بی‌میلی جنسی، افزایش ضخامت رحم، ایجاد کیست، فیبروم و میوم و حتی سرطان رحم و تخمدان خواهد شد.

‼️ پرهیز از:
🔷 غذاهای سرد (دمایی و مزاجی): گوشت گاو، عدس، ماست و خیار، سبزی گشنیز، قارچ، بادمجان، فست‌فود، املت، ماهی، نخود سبز، میوه‌های کال، آب سرد، یخ، بستنی
🔷شست ‌و ‌شو بعد از اجابت مزاج خصوصا در سه روز ابتدایی عادت ماهیانه
🔷حمام کردن
🔷استفاده از استخر
🔷نشستن در مکان های سرد (روی سرامیک و فلز و …)
🔷مجامعت کامل (دخول)
🔷پوشیدن شلوار و لباس زیر تنگ
🔷استفاده از نوار بهداشتی و دستمال توالت (جایگزین مناسب نوارهای بهداشتی، پدهای پارچه ای قابل شستشو است و جایگزین دستمال کاغذی، دستمال نخی است که باید بعد از شست‌وشو در زیر نور آفتاب خشک شوند)
🔷پرخوری: چرا که پرخوری باعث ضعف قوه‌ی هاضمه و در نتیجه باعث تولید خلط سرد در بدن و سردی تن میشود.
🌛آیسو🐣
✨️🎈🎉 🌛آیسو🐣 ✨️🎈🎉 قصد بارداری
چگونه در پریودی حمام کنیم✨️
قبل از خیس‌کردن بدن حتما نوار بهداشتی یا تامپون را دور بیندازید.
ابتدا ناحیه تناسلی را با آب گرم و به آرامی بشویید.
ناحیه تناسلی را از جلو به عقب بشویید تا از ورود باکتری‌های ناحیه مقعد به درون واژن جلوگیری شود.
اگر خونریزی شدید بود، بهتر است چند دقیقه صبر کنید و بعد حمام‌کردن را شروع کنید.
از نشستن روی کف حمام یا درون وان بپرهیزید.
به شایعات توجهی نکرده و حتما با آب گرم حمام کنید. حمام با آب سرد انقباض عضلات را شدیدتر می‌کند.
بهتر است در طول حمام به شکل ایستاده باشید و دوش بگیرید.
هر روزی از دوره قاعدگی می‌توانید به حمام بروید؛ روز اول و آخر هیچ فرقی ندارند.
برای شستن واژن به هیچ‌وجه از شوینده‌های صابونی و معطر استفاده نکنید. بهتر است از شوینده‌های مخصوص واژن با pH مناسب (4.5- 3.8) استفاده کنید.
تنها ناحیه خارجی واژن را بشویید و از شستن بخش داخلی آن خودداری کنید. شستن داخل واژن باعث بروز عفونت یا خشکی این ناحیه می‌شود
مامان کلوچه مامان کلوچه هفته پنجم بارداری
علائم تخمک‌گذاری❌❌❌
(Ovulation) معمولاً در حوالی میانه‌ی چرخه قاعدگی رخ می‌دهند و ممکن است در هر زنی متفاوت باشند. مهم‌ترین علائم شامل موارد زیر هستند:

1. ترشحات واژن شبیه به سفیده تخم‌مرغ
ترشحات در زمان تخمک‌گذاری شفاف، کش‌دار و لغزنده می‌شوند که نشانه‌ای از بالاترین باروری است.


2. افزایش دمای پایه بدن (BBT)
پس از تخمک‌گذاری، دمای بدن حدود ۰.۳ تا ۰.۵ درجه افزایش می‌یابد و تا پایان چرخه بالا می‌ماند.


3. درد خفیف در ناحیه زیر شکم (mittelschmerz)
برخی زنان در هنگام تخمک‌گذاری احساس درد یا تیر کشیدن در یک طرف زیر شکم دارند.


4. افزایش میل جنسی
نزدیک زمان تخمک‌گذاری، میل جنسی در برخی زنان بیشتر می‌شود.


5. حساس شدن سینه‌ها یا نوک سینه
ممکن است سینه‌ها حساس یا متورم شوند.


6. تغییر موقعیت یا نرمی دهانه رحم
دهانه رحم در زمان تخمک‌گذاری نرم‌تر، بازتر و بالاتر قرار می‌گیرد (نیاز به معاینه داخلی دارد).


7. لکه بینی خفیف
گاهی ممکن است خونریزی یا لکه‌بینی خفیف مشاهده شود.