خانم ها برای لانه گزینی بهتر و تشکیل قلب به نظرتون روزی چند تا پسته چند تا بادام و فندق بخورم که ضرر نداشته باشه ؟تخم مرغ آبپز چی هر روز بخورم؟

ممنونم

اینا واسه روزای لانه گزینی خوبه یا بعد از اقدام ؟

بیشتر بادوم بخور. بزار اب خیس بخوره پوست روش بکن بخور. اب انار بخور. به اب پز بخور

روزی یکی تخم مرغ آب پز بخور
مغزی جات هم بیشتر از ده تا دونه مصرف نکن
خرما بخور و لبنیات مثل شیر کم چرب و ماست کم چرب
ماهی غزل خیلی خوب
روزی ۲ تا گردو هم عالی