سلام مامانا شما چه روشی رو برای افزایش شیر استفاده می‌کردید ممنون میشم راهنمایی کنید...من هم شیرافزا خوردم هم رازیانه تاثیری نداره آبان سینه ام خالی خالیه یه دفعه پر میشه دوباره خالی میشه راهنمایی کنید❤️

خوردن آب زیاد
آب هویج
انواع سوپ با غلات مختلف
مغزها
آب گوشت
یه محصول سویق من از سایت آی بانو خریدم به اسم سرمام و به نظرم خوب بود

والا منم هرچی گفتن وخوردم تاثیر زیادی نداره لاکتاوال دو دوره مصرف کردم اوایل خوب بودبعد نه. ولی آب هویج خیلی بهترازهرچی شیرافزاست

آرامش و خواب کافی
تغذیه خوب
مولتی ویتامین
من لاکتاول خوردم یه دوره کامل خیلی تاثیر داشت البته دو تای اول از لاکتاول هم موثر تر بود

مایعات فراوان
سوپ جو
شیر اینا بخور
شیر برنج
ماکارونی
اب هویج
ماساژ سینه ها همیشه
کاهو
بادام
دلستر انگور و کلا دلستر خوبه
شیره انگور
کنجد
در آخر سر هم برای سلامتی پسرم دعا کن گلم

وای منم حس میکنم داره خشک میشه🥲