سلام مامانای مهربون
از دیروز سر درد و یه کم حالت تهوع و سرگیجه داشتم
همش فک میکردم فشارم بالاست .نگووو که فشارم پایینه ۹ روی ۶ 🥺
از ترس قند و دیابت چیزای شیرین نمیخورم و اینکه زیاد شیرینی هم دوس ندارم حالا فشارم اومده پایین ...🤕

نمک و خیار
عسل شربت کن

منم قنددارم
مرکزبهداشت گفتم من اگه چیزشیرین نخورم دستام بدنم یخ میکنه لرزش پیدامیکنم
گفت روزی دوتادونه شیرین طوری نیست بخور

منم همینطور

آب بیشتر بخورین که فشار تنظیم بشه

ولی دوست من دیابت بارداری گرفت اون هرروز شیر کاکائو باکیک خورد روزی سه تا بستنی خورد صبحانه مربا خورد شیرینی خامه ای و زولبیا بامیه هرروز میخورد برنجم زیاد میخورد کلا غذاش پلو بود نترس اگر حدش رو رعایت کنی نمیگیری عزیزم

خب میوه بخور
مثلا روزی سه تا میوه میخوری سه تارو تقسیم کن تو سه وعده بخور فندت نمیوفته

بگیردوغ یه کم نمک بریزتوش بخور فشارت بیادبالا

الهی بگردم ک منم قند دارم داغونم