من نیم ساعت تا چهل دیقه پیاده روی.دوسه تا حرکتم ورزش
خداکنه زود برسه هفته هایی ک منم ورزش شروع کنم🙏
من هنوز پیاده روی رو شروع نکردم ، اما هر روز ورزش میکنم
چی بگم در حد توان هر دو، فعلا که خبری نشده
پیاده روی و پله، اینقد درد کشاله ران و استخون واژن و کمر و ... دارم نمیتونم درست ورزش کنم حس میکنم الکی فقط خودمو خسته میکنم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.