بچه ها دکتر بهم گفت برای بارداری و تنبلی تخمدان حتما باید وزنمو کم کنم تا نتیجه بگیرم ولی هر کاری میکنم نمیشه. قد و وزنم خوبه ولی چون تنبلی ت دارم باید خیلی کمتر بشه، مدام استپ وزنیم، الان ۶۶ کیلو ام گفت حتما بین ۱۰ تا ۱۵ کیلو باید کم کنی. شما تجربه ای دارید چیکار کنم؟؟؟

برو پیش متخصص تغذیه

شاید کسی وزن نرمالیم داشته و لاغر باشه اصلا اما باید یکم وزن کم بشه تا بارداری اتفاق بیوفته من تمام این راه هارو رفتم البته من تنبلی نداشتم فکر کردم دارم بعد ک ازمایش دادم دیدم ندارم اما باچندین دکتر مشورت کردم درموردش طبق تجربه میگم

تبلی تخمدان فقط با اصلاح سبک قابل درمانه دارو هم تاثیر داره ها اما رعایت کنی رو تغذیه زودتر جواب میگیری و بارداری سالمی خواهی داشت به نظر من اولین کاری میکنی برو باشگاه ورزش کن روغن زیتون مصرف کن رژیم سالم بگیر فست فود ، غذا چرب ، قهوه و نوشابه اینارو بزار کنار و اصلا استرس نداشته باش ک استرس خودش سمه

بله درسته حتما پیش دکتر تغذیه برو و اصلا شاید با کم کردن دو سه کیلو باردار بشی تنبلی تخمدان ارتباط مستقیمی با اضافه وزن داره حتما شبا ساعت ۱۱ بخواب عدسی خوبه بخوری

عزیزم یهو نباید وزن کم کنی این کارم باید زیر نظر پزشک تغذیه و کسی که اطلاعات کافی تو این زمینه داشته باشه انجام بشه
یهویی وزن کردن غیر اصولی باعث میشه کلی پروتیئن از دست بدی
سعی کن حتما یوگا کنی زیاد وزن رو پایین نمیاره ولی سبکه
فیتنس هم خوبه سنگین تر از یوگا هست ولی بازم سبکع
کلا برای باروری نباید ورزش سنگین کنی در حد پیاده روی، یوگا و فیتنس باشگاه هم اگر میری نباید وزنه سنگین اینارو بزنی خوب نیست

دکترا فقط استرس میدن نری بهتره ورزش کن روحیت خوب باشه و ب خودت اطمینان بده که باردار میشی فقط دیرو زود داره

حتما پیش دکتر تغذیه برو

دکتر بیجا گفته منم تنبلی دارم خیلی چاقم الانم بچه دوممه

شب قبل خواب شکمت رو با روغن سیاه دانه چرب کن یه قطره هم داخل ناف بریز برای تنبلی تخمدان عالیه
رازیانه هم خیلی خوبه

سلام عزیزم
برای تنبلی تخمدان حذف کامل قند و شکر انجام بده
خوابت رو تنظیم کن سعی کن قبل یازده بخوابی و صبح قبل ۸ بیدار بشی
روزانه بیست دقیقه ورزش و یا رقص انجام بدی
و نیم تا یک ساعت پیاده روی کنی

عزیزم چیکار کردی برای لاغری؟
الان قدت چنده؟
منم تنبلی داشتم فعلا ۱۲کیلو کم کردم تو ۵ماه تقریبا

مگه قدت چنده ک باید اینقد کم کنی؟؟

منم خیلی دوست دارم کم کنم لامصب نمیشه که نمیشههههعع