بچه ها دکتر بهم گفت برای بارداری و تنبلی تخمدان حتما باید وزنمو کم کنم تا نتیجه بگیرم ولی هر کاری میکنم نمیشه. قد و وزنم خوبه ولی چون تنبلی ت دارم باید خیلی کمتر بشه، مدام استپ وزنیم، الان ۶۶ کیلو ام گفت حتما بین ۱۰ تا ۱۵ کیلو باید کم کنی. شما تجربه ای دارید چیکار کنم؟؟؟

برو پیش متخصص تغذیه

عزیزم یهو نباید وزن کم کنی این کارم باید زیر نظر پزشک تغذیه و کسی که اطلاعات کافی تو این زمینه داشته باشه انجام بشه
یهویی وزن کردن غیر اصولی باعث میشه کلی پروتیئن از دست بدی
سعی کن حتما یوگا کنی زیاد وزن رو پایین نمیاره ولی سبکه
فیتنس هم خوبه سنگین تر از یوگا هست ولی بازم سبکع
کلا برای باروری نباید ورزش سنگین کنی در حد پیاده روی، یوگا و فیتنس باشگاه هم اگر میری نباید وزنه سنگین اینارو بزنی خوب نیست

دکترا فقط استرس میدن نری بهتره ورزش کن روحیت خوب باشه و ب خودت اطمینان بده که باردار میشی فقط دیرو زود داره

حتما پیش دکتر تغذیه برو

دکتر بیجا گفته منم تنبلی دارم خیلی چاقم الانم بچه دوممه

شب قبل خواب شکمت رو با روغن سیاه دانه چرب کن یه قطره هم داخل ناف بریز برای تنبلی تخمدان عالیه
رازیانه هم خیلی خوبه

سلام عزیزم
برای تنبلی تخمدان حذف کامل قند و شکر انجام بده
خوابت رو تنظیم کن سعی کن قبل یازده بخوابی و صبح قبل ۸ بیدار بشی
روزانه بیست دقیقه ورزش و یا رقص انجام بدی
و نیم تا یک ساعت پیاده روی کنی

عزیزم چیکار کردی برای لاغری؟
الان قدت چنده؟
منم تنبلی داشتم فعلا ۱۲کیلو کم کردم تو ۵ماه تقریبا

مگه قدت چنده ک باید اینقد کم کنی؟؟

منم خیلی دوست دارم کم کنم لامصب نمیشه که نمیشههههعع