سلام مامانا شما تغذیتون چطوره .من که هرچی میخوام بخورم میگن قند داره میخوام میوه بخورم میگن نهه قندش زیاده میخوام عناب با مویز بخورم میگن نه قندش خیلیه پس چی بخوریم یا چطور بخوریم

شیرینی مصنوعی هم کلا حذف
فقط روزی دو تا خرما مجازم با چای

من قندم لب مرزه
دکتر تغدیه بهم گفته
صبحا میان وعده یه دونه سیب کوچیک
عصرا یه دونه موز ترجیحا رسیده نباشه
کیوی هم فقط موقع یبوست میخورم
بقیه میوه ها فعلا نمیخورم
نون هم سنگک یا نان تست غلات یا جو
برنج سفید یه کف گیر سرخالی در طول روز
شب ها هم نون نمیخورم
پروتئین و سبزیجات میخورم
ترجیحا همراه میوه هات خیار و کاهو بخور

میوه بخور ولی شیرینیجات ، قند و شکر اینا مصرف نکن

عزیزم قند طبیعی مشکلی نداره قند مصنوعی بده

عزیزم همه چی بخور ربطی به این چیزا نداره

عزیزم اگ قندت بالا نیست مشکلی نداره.فقط شیرینیجات مصنوعی سعی کن نخوری.میوه خیلی هم خاصیت داره خرما مویز بخور هیچ اشکالی نداره سخت نگیر