یبوست گرفتم بدجووور
نصفه نیمه میاد
سخت میاد
نمیدونم چرا من کلی میوه خوردم و سوپ و خامه ولی اثر نداشت

پودرگل محمدی باماست بخورعالیه

شیاف گلیسیرین به دقیقه نمی‌کشه مشکلت حل میشه

توت فرنگی بخور عالیه

انجیر رو بجوشون با دولیوان آب بجوشه یه لیوان بمونه شب قبل خواب وناشتا بخور عالیه من دوران بارداری تنها راهی بود که نجاتم داد

تو بارداری طبیعیه
من همه این چیزارو میخوردم و روده هام اصلا قفل بودن کار نمیکردن
دکتر یه شربتم داد گفت کاری به بچه نداره
شربت ماستیا
آب رو آتیش بود
گفت میره تو معده اثر رو بچه نداره

سلام عزیزم صبح ها ناشتا یک استکان آب جوش یا آب جوش با خاکشسر خیلی برای یبوست خوبه حتما امتحان کن برای من که جواب داد اگه فایده نداشت آبگوشت پر چرب درست کن و بخور انجیر خشک هم توی آب بخیسون و هم خود انجیر و هم آب انجیر رو بخور

عزیزم زیتون و روغن زیتون رو هم امتحان کن با غذا ۵ ۶ تا زیتون و با سالاد روغن زیتون بخور مصرف فیبرت رو هم بالا ببر سالاد و سبزیجات زیاد بخور

خاکشیر هم برای بعضی ها خیلی اثر داره

هندوانه و گرمک بخور آلو و انجیر خیس خورده بخور روغن زیتون با کاهو بخور

انجیر بنداز تو آب و بخور کیوی بخور پیاده روی کن