خانما توروخدا کمکم کنید تاپیکام بخونید و اینکه الان ۳۵ هفتم بچم تو سونو گف ۱۹۰۰ و میگه کمه وزنش چی بخورم تو این ی ماه ک وقت دارم لااقل به ۲۹۰۰ برسه خیلی استرس دارم

بستنی
خامه
دلستر
صبونه عدسی تخم مرغ
پودر لیدی میل
ماهی
کباب گوشت
حلیم
بادام درختی
کره بادوم زمینی

رژیم غذایی پرپروتئین(مرغ،ماهی،گوشت)
آبگوشت(لوبیا،نخود،عدس)
حلیم
بستنی
آجیل(خصوصا بادام درختی)
پودر لیدی میل یا ترومام
شیر ماجان مخصوص مادران باردار
دلستر
تخم مرغ
سفیده تخم مرغ روزی ۲-۳ تا

قرص امگا۳ پروتئین اعم از تخم مرغ و گوشت وحبوبات اگه دیابت نداری بستنی
بادوم درختی

بستنی بخور

آجیل بستنی

انشالله ک وزن میره، فقط هرروز بادام درختی بخور کباب و حلیم و عدسی هم زیادبخور

همینا خانما گفتن گفتن درسته بخور
بادام درختی بسیار خوبه

من بستنی خوردم خدارو شکر معجزه کرد

وزن میگیره به ۲۸۰۰ میرسه
همه چی بخور زیاااااد بخور

دلستر ،نون خامه ای ، رلت ،مغزیجات
یکی از دوستام ابنا رو خورد

پروتئین برای وزن گرفتن بچه خوبه وزن خودتم بالا نمیبره

کباب هرروز بخور بستنی آجیل دلستر گیت آپ مخصوص بارداری هی به دکترت بگو میده بهت اینارو‌حتما بخور هرروز

کباب بخور.مغزیجات زیاد بخور،آبگوشت پرمزه بخور

استرس نداشته باش من بچم ۲۸۵۰ بدنیا اومد العان هنوز یک ماه نداره شده ۳۸۰۰