بچه ها من ۱هفته بود پیاده روی شروع کرده بودم در حد ۴۵ دقیقه تا ۱ساعت امروز دکترم‌معاینم کرد گفت دهانه رحم بستس چه ورزشایی خوبه که دهانه رحمم باز بشه؟

پله از کنار اسکات پا باز نزدیکی کن اگم بخواد بسته بمونه هرکاریم بکنی نمیشه عزیزم انشاالله که هرچی صلاحه بشه خیلی ب خودت فشار نیار

من انقد ورزش کردم وپیاده روی ک کلی درد بدن گرفتم اخرش هیچ دهانه رحمم بستس گفتم دیگه هیچی انجام ندم اومد خوش اومدم نیومد هم بزار بمونه شکمم🤣

پله . پیاده روی

زوده هنوز بذار بمونه تا 39