سلام مامانا چکار کنم ک درد زایمان بگیرم ۳۹ هفته تمام شدم هنوز هیچ دردی ندارم

من سر بارداری اولم بهم گفتن خیلی سفته و بستس دهانه رحمت و رفتم معاینه تحریمی شدم دو روز بعدش باز معاینم کرد دردام همون شب شروع شد و زایمان کردم ۳۹ هفته و ۴ روز زایمان کردم

منم همین مشکل دارم 🥴

انقد پیاده روی میکنم و از پله ها بالا پایین میرم ولی هنوز هیچ دردی ندارم 😂

-ورزش:پیاده روی زیاد،پله به سمت پایین،اسکات زیر دوش اب داغ،قر‌کمر،بشین زمین کف پاهاتو بچسبون بهم خودتو به سمت جلو بکش،چهاردستوپا بشو بعد باسن عقب دستاتو بکش حالت گربه،چهاردستوپا راه رفتن،چمباتمه راه رفتن
-کپسول گل مغربی هر ۱۲ساعت ۱عدد بخور
خوراکی:خرما،اناناس،دمکرده گل محمدی،خاکشیر گلاب(شربت خاکشیر دانه‌چیا تخم‌شربتی کمی زعفران گلاب)
×مواغذایی ک ترشن قرمزن حالت گس کردن دهان دارن نخور سفت میکنه
×روغن کرچک باعث مدفوع نوزاد میشه نخور
×زعفران زیاد ضربان قلب جنین رو میبره بالا و باعث جداشدن جفت میشه نخور

انقدر برای بقیه نوشتم چی بخور چیکار کنم دیگه حوصله ندارم بنویسم چون هرکاری تونستم کردم هرکی هرچی گفت انجام دادم و خوردم و شیاف کردم🤣🤣🤣ولی بیمارستان گفت دهانه رحمت خیلی سفته اصلا بمن ک چیزی تاثیر نداشته چندنفریم به هیچکدوممون اثری نکرده ولی برات مینویسم شاید فرجی شد 😁❤️