مامانا چکار کنم درد زایمان بگیرم
هفته آخرم اما هیچ دردی ندارم دهانه رحم هم باز نشده سربچه هم نمیاد تو لگن

حرکت اسکات همراه با کشش دست ها به سمت بالا

پیاده روی روزی دوساعت ی ساعت صب ی ساعت بعد از ظعر. سه بار ورزش کن خاکشیرو با اب گرم‌وعسل مخلوط‌کن بخور
خرما و اناناس بخور
شکمتو کمرتو زیر دلتو با روغن سیاهدانه چرب کن
اول زیر دوش قر بده. تو اب گرم بشین. بعدش شیاف گل مغربیو سوراخ کن بریز رو دستت ماساژ پرینه انجام بده بعدش. الاکلنگ. و اسکات بزن
رابطه بدون جلو گیری داشته باش

عزیزم ورزش ها بارداری انجام بده
اسکوات . حرکت چمپاتمه . پروانه . چرخش لگنی .
رابطه جنسی . اینا کمک کننده هستن

پیاده روی زیاد بکن با پله بالا پایین