🍧👩🏻💪💪
برا وزن دهی جنین چی از همه بهتره؟؟؟
چی خوردید که بهتر ازبقیه چیزا جواب داده؟؟؟

لیدی میل رو با شیر پرچرب قاطی کن وبخور واب کله پاچه وبستنی مغزدار فقط

من اصلا تغذیه و خواب خوب ندارم نمیدونم چرا اینجور شدم ۳۳هفته رفتم سونو وزن وزنش معمولی بود نرمال اما ۳۸هفته ک رفتم وزنش بالا بود و خودم وزن نگرفتم ،چیزی ک احساس میکنم به بچه وزن داد و چندوقته میخورم ابجوئه همون دلستر مالت،داداشم کبابی داره اصلیشو میاره هردفعه میرم اونجا چندتا میارم چون اصلی جایی ندیدم

تخم مرغ با نون سنگک مکمل پرگمام

تخم مرغ آب‌پز با گوجه صبحانه
۷ عدد بادام درختی و ۴تا خرما
مغزیجات

فعلا اجیل ابگوشت بستنی شیر خرما میخورم ببینم چطوره

حلیم . من خودم گوشت گوسفند و بلغور گندم و گذاشتم تو زود پز قشنگ که پخت با گوشتکوب برقی میکس کردم مثل حلیم شد حالا با نمک یا شکر دارچین میتونی بخوری
کباب گوشت، حبوبات ، اینا خیلی خیلی خوبه
لیدی میل هم خوبه فقط اونو باید با تجویز پزشک بخوری

حلیم
بستنی
دلستر

آجیل آبگوشت حبوبات حلیم استراحت و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی

آجیل (بادام درختی ،گردو،پسته)
کباب
حلیم
لیدی میل

بستنی، قارچ سوخاری ،دو پیازه

لیدی میل