برا وزن گیری جنین چی خوردید ؟؟
حدود سیصد گرم کم داره وزنش

بستنی،لیدی میل

من دویست گرم کمه اینور اونورم میکنن هی این دکتر اون دکتر خسته شدم

بستنی،آجیل،لیدی میل خییلی تاثیرداره

یروز درمیون حلیم و آبگوشت و عدسی و لوبیا و سمنو و کباب جوجه و کوبیده
صبونه ۲ تا سفیده تخم مرغ_ شیر و خرما _ کره بادام زمینی
هرروز هم آجیل( ۱۰ تا بادام زمینی ، ۱۰ تا بادام درختی ، ۱۰ تا مویز بزرگ ،۲ تا گردو، ۵ تا انجیر و ...)
میوه در روز ۳ واحد (هرچی میلت کشید)
درکل کربوهیدرات و چربی رو حذف کن و نون برنجو کم کن و بجاش پروتئین و آجیل مصرف کن

تخم مرغ
آجیل
حبوبات بخصوص عدسی
حلیم
کره بادوم زمینی با عسل
بستنی

تخم مرغ روزی دوتا در هفته کلا ۴ بار
حلیم هفته ای یکی دو بار
آبگوشت هفته ای ۲ بار
ببین فقط غذا خوب بخور
من از هفته ۳۳ به بعد بچه شرو کرد به وزن گیری
آجیلمم حتی قط کردم
فقط غذا رو با لذت بخور
البته لیدی میل

بستنی , لیدی میل، آبگوشت ، جوجه کباب ، حلیم ، تخم مرغ آب پز، سویق سنجد

تخم مرغ خیلی خوبه،ولی من نمیتونم پخته بخورم😓

تخم مرغ محلی با روغن زرد همون روغن حیوونی یا روغن گل بهش میگن

اجیل بستنی حلیم ابگوشت ماکارانی تخم مرغ