خانوما هفته من شما هم این قرصا رو میخورین ؟
کلسیم د _مولتی پریناتال_فروفورت گاین _ویتامین د ۳_امگا ۳
چه تایمی میخورین ؟

امگا سه هفته ای دو تا مجازه فقط حواستون باشه

مولتی و آهن میخورم فقط فعلا

من کلسیم رو بعد صبحانه میخورم ویتامین د بعد ناهار امگا ۳ بعضی روزا ساعت ۱۲ ظهر یا ۶ عصر میخورم قرص اهن هم ساعت ۹شب بقیه رو هم نمیدونم🤭

کلسیم بعد صبحانه
د۳بعد ناهار
مولتی بعد شام و امگا یه شب درمیون
آهن دو ساعت قبل شام

فقط کلسیم فروفورت گاین و ویتامین دی

امگا و مولتی ویتامین یک روز درمیون

اره دقیقا فقط به جای پریناتال اکتی ناتال میخو هرشب اسپیرین هم دکتر بهم داده

کلسیم و ویتامین دی رو بعد صبحونه،مولتی ویتامینم ی دوره داد دکتر با همون صبونه میخوردم الان دیگ نداده بهم، قرص اهنم شب قبل خواب،امگارم چون دوزش بالا داده گفته دوبار در هفته بدون جیوه ام هست

بله همشو میخورم
ویتامین دی با ناهار
فروفورت عصرها با شکم خالی
امگا۳ با صبحانه
کلسیم و مولتی ویتامین همراه با غذا البته لزوما با غذا نباید خورد اما بهتره شکم پر باشه

من از همشون میخورم
کلسیم و مولتی و یک روز در میون گفته بخورم.یه روز کلسیم یه روز مولتی ،بین ناهار.
ویتامین د۳ یکمی بعد ناهار چون بهتر جذب میشه
قرص آهن و ۱ ۲ ساعت بعد صبحانه تقریبا ۱ ۲ ساعت قبل ناهارم میخورم.
امگا ۳ هنوز شروع نکردم.دکترم گفته در هفته ۲ بار میتونم بخورم و اینکه مطمئن بشم بدون جیوه است.

سلام من نمیتونم بخورم بالا میارم