خانوما من ویتامین د و مولتی ویتامینو کلسیم باهم میخورم تاثیرشو کم میکنه؟ چه تایمی بخورم بهتره

بهترین زمان مصرف قرصا تو بارداری اینجوری عزیزم
مولتی ویتامینو بعده صبحونه ویتامین د۱۰۰۰ رو بعد ناهار و عصر امگا و نیم ساعت بعدش کلسیم و اخرشب موقع خواب هم اهن

من همشو بعد ناهار یه جا میخورم

من ویتامین دی رو بعد صبحونه...مولتی ویتامین و کلسیم رو یه روز در میان بعد صبحانه..قرص منیزیم رو بعد شام، دو بار در هفته به جاش امگا و قبل خواب هم آهن

😂😂خودتو راحت کردی
باید بین هر قرص نیم ساعت تا یک ساعت فاصله باشه

نه اینا رو جذب هم اثری ندارن. وسط غذا همه رو با هم بخور