كسايي كه ميخوايد زايمان طبيعي كنيد از كي ورزشاتون رو شروع ميكنيد ؟ و كلاس ميريد ؟

من از ۳۰ هفته شروع کردم

موقع پسرم از ۳۵ کمی پیاده روی شروع کردم اما از،۳۷ اساسی شروع کردم
ورزشای لگنی و توپ و پیاده روی

از شنبه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

ماما بهم گفت از36هفته

ماما گفت 35 هفته کلاس ورزش میذارم برات

🤣من زورم میاد

من که خسته ام همش 😢😅
احتمالا از ۳۰ هفته به بعد شروع کنم

بهم گفته بودن از ۱۴ هفته. اما من جفتم پایینه ماما گفت فعلا تا ۱۸ صبر کنم

من از ۳۵ هفته شروع میکنم انشالله البته کم کم بعد تو ۳۸ هفته اینا زیادش میکنم