سلام خوشگلا امروز رفتم بهداشت واسه مراقبت بعدش کلاس آمادگی واسه زایمان هم رفتم ولی واقعا چیز خاصی نیست خیلی مسخره صفحه مانیتور روشن کرد و چند تا ورزش بود که باید از صفحه کامپیوتر نگاه میکردم و خودم تنهایی انجام می‌دادم ماما هم روی صندلی نشسته بود آخرشم یکمی مطالب برام توضیح داد که خودم همشون میدونستم به نظر من همین گهواره که میایم اطلاعات خیلی بهتری یاد میگیریم آخرشم گفت اصلا از روش بی دردی اپیدورال استفاده نکنی فقط برو ماساژ پرینه انجام بده اینجا کسی ماساژ پرینه انجام داده واقعا تاثیری روی زایمانش داشته یا نه اصلا چجوری انجام میشه برام توضیح داد ولی چیز زیادی متوجه نشدم🙄

ن پس من ک رفتم ۸ جلسه بود قشنگ همچیو توضیح میداد خودش ورزش میکرد ماهم باهاش انجام میدادیم بعدشم ورزش ها و تنفس های موقع زایمان رو یاد داد ک هر چند سانت ک باز شدی چطوری تنفس انجام بدی دردت کمتر شه چ ورزشی موقع زایمان انجام بدی ک بچه بیاد و برای بعدش زایمان هم چنتا حرکت یاد داد برای اینک هم افتادگی رحم پیدا نکنیم هم اینک شکم بزرگ نشه خیلی خوب بود برای ما

منم همینطور اینجایی که میرم بی نهایت مسخره و الکیه و هیچ چیز مفیدی یاد نگرفتم خودم مجبور شدم دوره جداگانه بخرم

برا ما ک خیلی خوبه کلا ورزش میکنیم خیلی خ‌ش میگذره راهنمایی میکنن هرسوالی داشت باشی بعد ورزش نوار قلب و‌فشار چک میکنن راجب تغذیت مشاوره میدن

من اینحا تو شهر خودمون رفتم خیلی کیفیت کلاسا و پاسخدهیشون خوب بود خیلیم مطالب مفید و خوبی داشت

ماساژ پرینه کجا میشه دقیقا ؟

ما ۸ جلسه کلاس آنلاین داشتیم که همه چیو کامل و واضح توضیح میده

دیشب یه فیلم تو اینستا دیدم یه دکتر زنان بود میگفت با روغن ماساژ بدین من امتحان نکردم

من اتفاقاً همین الان دوستمم پیشم بود داشتیم در موردش صحبت می‌کردیم اون اپیدورال کرده بود گفت خیلی خوب بود و واقعاً از آسمون انگار میای زمین سانت که باز شدی خواستی بهت می‌زنن مراقبت بکنی هیچ دردی هم نداره ونطوری واقعاً می‌گفت غیر قابل تحمل میشه خیلی راضی بوده

نه من رفتم خودش ورزش می‌کرد ما هم انجام می‌دادیم باهاش