مامانای اقدامی بیاید بگید شماها چه مکمل‌های تقویتی ای می‌خورید؟؟؟ من خودم قرص اسید فولیک 1 میلی گرم، ویتامین د 3 هزار، ویتامین ای و قرص ویتاگنوس.. من شنیدم قرص امگا سه برا اقدامیا خیلی خوبه هفته ای دو سه تا دونه بخوری درسته؟؟؟ بخرم بخورم..

اطلاعی ندارم درباره امگا سه

ولی من خودم کوالی فول پلاس و ویتامین دسه هزار میخورم

من فولیک اسید و دی میخورم فقط

ای هیی خوب میخورید من تاالان نمیخوردم🤦‍♀️

البته از وقتی اوزیل میخورم چون داخلش اسید فولیک داره دیگه یدوفولیک قطع کردم

یدوفولیک و د۳ و اوزیل پلاس و e

من ویتامین د ۳ و اسید فولیک

من مکمل آرژی هیل میخورم