دوستان من حدودا ۳ کیلو تو این ۱۰ هفته اضافه کردم،زیاده؟

افزایش وزنت برای سن بارداریت زیاده

عزیزم من ۴۶ بودم تا الان شدم ۴۹
دکترم گقت از ۳ ماه به بعد هر ماه باید ۱تا۲ کیلو اضافه کنی هنوز زوده این افزایش وزن
حواست باشه ثابت بمونی

عزیزم حالا بستگی به وزنت داره
ولی من ۷۰ شدم تو بارداری
دکترم گفت هرماه ۱ کیلو اجازه هست چاق بشی
سعی میکنم بیشتر میوه جات ، مغزی جات بخورم ولی از غذام کم نکردم اونقدی میخورم ک سیر بشم نه ک بپوکم

ارره

من دکترم گفت تو این سه ماه حق داری یک کیلو اضافه کنی ،انقدرم گشنم میشه که نمیدونی ،وعده های غذایی رو کوچیک کن اما تعدادش رو بیشتر کن

چند کیلوی ؟