من تو دوماه ۳ کیلو اضافه کردم 😭😭😭😭
چی بخورم وزن خودم نره بالا بچه وزن بگیره؟

من که ۱کیلو کم کردم دوهفته پیش رفتم

خوشبحالت کاش منم اشتهاداشتم میتونستم بخورم وزنم خیلی کمه۴۵🥲

تخم مرغ ابپز خیلی خوبه

من توی بارداری اولم ۲۷ کیلو اضافه کردم 🥴🥴🥴🥴

من حتی سعی میکنم جلو هوسامو بگیرم و هرروز ی مقدار پیاده روی کنم ولی خب آبم ک میخورم تپل میشم

الان زود برا وزن گیری هر سه ماه فقط 150 تا 300 کالری باید اضافه بخوری نیازی نیست زیاد بخوری

سه ماه آخر جنین وزن میگیره فعلا زیاد نخور چاق شی خطرناکه من چهار کیلو هم کم کردم ب جا چاق شدن فقط زیاد شیرینی جات و سرخ کردنی مصرف نکن سبزی ، میوه حتما بخور حبوبات همینطور

من تو اقدام اینقدر بالا رفت😂😂