سلام بچه ها
من تا الان ۳ کیلو وزن اضافه کردم زیاد نیست ؟
چی بخورم وزنم زیاد نشه ولی سیر بمونم
ترسیدم 🤧🤦‍♀️🤕

من شش کیلو کم کردم همش بالا میارم خودمم تعجبم با چی زنده هستم💔🥲

من دیروز به خاطر حالت تهوع شدید۴ساعت بیمارستان بستری شدم فشارم ۷بود دهنم سرویس شد دیگه ازبس تهوع دارم

من وزن کم کردم

منکه دو کیلو کم کردم یه ذره که غذا میخورم معدم پرمیشه یه ساعت بعدش گرسنم میشه ولی میلی به غذا ندارم

ماهایی آخر خیلی میخوری دست خودت نیست پس از الان رعایت کن

چرا قشنگم زیاده چون جنین تا هفت ماهگی فقط پونصد گرم وزن داره سعی کنید فست فود و سرخ کردنی رو کلا حذف کنید و کربوهیدرات رو کمتر بیشتر پروتئین مثل گوشت ، حبوبات ، تخم مرغ ، ماست یونانی و ... استفاده کنید

یکم که بگذره اشتهات شاید کم بشه ، من اینطوری بودم
اوایل خیلی میخوردم ولی هفته ۱۲ به بعد اشتهامو از دست دادم و تازه تهوعم شروع شد و چندین کیلو وزنم کم کردم و هنوز به وزن قبل از بارداریم برنگشتم