سلام بچه ها تو بارداری چند کیلو چاق شدید ؟ چیکار کنم زیاد چاق نشم ؟چون اضافه وزن دارم

من با 56 باردار شدم بعد شروع کردم به کم کردن رسیدم به 53 بعد از اون دوباره اضافه کردم شدم 55
الان من باید بگم دو کیلو اضافه کردم یا یک کیلو کم کردم
خودم گیجم

من طبق بدنم از بعد 14 هفته اجازه دارم هفته ای 300 گرم اصافه کنم. برنامه غذایی دارم. بارداری قبلیم هم با برنامه فقط 11 کیلو اضافه کردم. خوشخوراک نیستم ولی مولتی ویتامین چون اشتها زیاد میکرد از ماه پنج ک دادن بجای روزانه بمن هفته ای دوبار دادن تا چاق نشم

مگه چند کیلویی

تا الان ۵ کیلو کم کردم
ویارم ندارم همه چی میخورم

من که لاغرم خو و۶۵بود دوکیلو اومدم پاین

تا الان 4کیلو کم کردم

من وزن کم کردم هنوز😂 از ۶۸شدم ۶۲

من ک لاغر شدم

من از دکتر تغذیه رژیم بارداری گرفتم
تا الان۴کیلو اضافه کردم

تا الان دو کیلو

تا الان ۲. کیلو