رژیم غذایی تون تو بارداری بگین چیکار کردین تو بارداری زیاد وزن خودتون اضافه نشد فقط جنین زیاد شد کمک کنید هنوز ۶هفته هستم سایزم زیاد شد احساس میکنم یک کیلو اضافه شدم دارم دق میکنم

😐یعنی چی خواهر دارم دق میکنم خب داخل بارداری وزن اضافه میشه دیگه طبیعیه بیشتر پروتین گوشت مرغ اجیل میوه بخور شیرینی جات کمتر بخور

من سر دخترم باردار شدم وزنم ۱۰۰ بود، چون دیابت بارداری داشتم رژیم سختی داده بود دکتر بهم برا همین اضافه نکردم،زایمان کردم ۹۸ کیلو بودم،یعنی کمم کردم
کلا کسایی که وزن بالاتری دارن،باید کمتر وزن اضافه کنن،کسایی که وزنشون پایینه نتخودآگاه زیاد اضافه میکنن چون باید ذخیره بشه برای شیردهی
من الان ۶۴ کیلوعم،سر این یکی نمیدونم چقدر قراره اضافه کنم

غضه نخور عزیزم،فقط سعی کن سرینیجات و هله هوله،چیزای خیلی چرب کمتر بخوری ،اگر اینارو رعایت کردی و دیدی داری اضافه میکنی،حتما نیاز بدن و جنین هست