خوشگلا پیاده روی توی دوران بارداری ضرر داره؟ چیکار کنم که چاق نشم؟ میترسم

تایم طولانی و راه رفتن سریع ممکنه باعث سقط بشه

هیچ به فکر این نباش که چاق بشی فوق اخرش لاغر میشی دوباره بچه بیاد شیر بخوره الان بچه ات به تغذیه نیاز داره تا میتونی بخور که کمبود وزن نگیره که دیگه خیلی اذیت میشی تا وزن بگیر منم بارداری قبلم میگفتم چاق نشم اخرش بچه کمبود وزن گرفت

پیاده روی توی بارداری حتی بسیار لازمه, ولی کسایی که دکتر منعشون نکرده باشه

بنظرم اندازه غذا خوردن تو ماه های ابتدایی خیلی مهم تذه من که خودم اشتهام خیلییی کمه اما تازه ۲کیلو هم کم کردم

والا من ۳ ماه اول پیاده روی کردم سرویکسم‌۳۰ شده 😂

بستگی به جنین داره از دکتر اجازه بگیرین غذاهای مقوی ولی اندازه کم بخورین ولی در کل راحت باش بهترین دورانیه میتونی از چاق شدن شکم دروردن لذت ببری بعدش شیر میدیم لاغر میشیم

ب من گفت از همون اول پیادروی روزی ۲۰ دقیقه داشته باش☺

اگه جفتتون پایین نباشه و به شرطی که ضربان قلبتون بالانره نه ضررنداره
سعی کنید پرخوری نکنید فقط همین
چیزایی بخورید ک مقوی وخودتون چاق نشید فقط رو وزن بچه تاثیرداشته باشه

از نظر من فعلا پیاده روی نکن استراحت داشته باش بزار قشنگ جای بچه محکم بشه به جاش تغذیه ات رو رعایت کن هرچیزی رو نخور من تازه دکترم اجازه داده روزی نیم ساعت پیاده روی داشته باشم

دقیقا منم خیلی نگرانم
چند کیلویی!؟