سلام مامانا میگم الان یکم پیاده روی کنم برام ضرر داره؟

سلام خیلی اروم و ب تپش نیفتید خیر

آره ضرر داره تا سه ماه اول ضرر داره

اگر مسیر نزدیکه آروم آروم برو

حالا سه ماه اول استراحت کن🥴💋

اره سه ماه اول هرچی بیشتر بخور و بخواب باشی بهترع

استراحت کنی بهتره چون اولشه