چیکارکنیم دربارداری بچه وزن بگیره خودمون وزنمون نره بالا

سلام روز بخیر وزن گیری جنین در هفته های اخر انجام میشه. نگران وزن جنین نباشید چون هوشمند اینکار انجام میشه. رژیم غذایی مناسب و متعادل خودتون رعایت کنید با حذف شکر که چاق نشید و اضافه وزن کمتری بعد از زایمان داسته باشید. با مشورت پزشک ورزش یوگا بارداری و پیاده روی انجام بدین

وای من اضافه وزن گرفتم ورم کردم نه این جوریا 😁🤣

مغزیجات بخور

کره بادم زمینی من شنیدم بچه وزن میگیره خودت تپل نمیشی