دخترا ت کلاس هاق امادگی برای زایمان ورزش هم میکنن یا فقط صحبت میکنن و اموزش میدن چحوریه؟

چندتا حرکت بهت یادمیدن که توخونه انجام بدی برامن شروع کردن کلا ورزش بارداری باید شروع بشه که بدنمون انعطاف پیداکنه ما که بهداشت خانواده کلاس گذاشته ازهفته پیش کلاسای من شروع شدن

چندتا حرکت یاد میدن ک خونه کارکنین

با فیلم آموزش میدن

ورزشم داره

جلسه های اول فکر کنم حرف میزنن بقیه جلسه ها ورزش میکنن