شماها چطوری ورزش میکنید
من اگه درطول روز بیشتر از یک‌ساعت سرپا باشم برای غذاپختن یا ظرف و اینچیزا بعدش دیگع از بدن درد نمیتونم بشینم یا حتی دراز بکشم 😩😩
دیروز یه حلوا پختم و یه شام و ظرفاشو شستم تا نصفه شب از درد به خودم میپیچیدم فقط 😐 چجوری ورزش کنم آماده زایمان بشم😐 چطوری برم پیاده رویییی 😐چطوری ب زندگی باید ادامه بدممم 😩😂

بارداری همه جور درد داره که مامانا باید تحمل کنن

من یه روز نیم ساعت پیاده روی می‌کنم (هر ته دقیقه راه رفتن پنج دقیقه استراحت می‌کنم که پاهام ورم نکنه) یه روز هم ورزش می‌کنم اسکات و چمباتمه و ورزش با توپ و اینا . ورزش و شروع کنید عادت میکنید من از هفته سی و دو ورزش می‌کنم الان دیگه عادی شده برام درد هم‌ندارم

اسکات پروانه پله پیاده روی

منم پای گاز وایسم واسه غذا درست کردن کمرم درد میگیره میام میخوابم اما خب فشار روی پاها و کمر واژن من به پهلو خوابیدن خیلی سخت شده واسم وقتی میخوابم وزن این پام میوفته روی اون پاهام ی عالمه رک های قرمز افتاده روی رون پاهام ناحیه تناسلیمم لابیا هاش درد میکنه نمیتونم بشینم ب پهلو هم میخوابم درد میگیره موقعه بلند شدن

من دیروز کلاس رفتم ورزش کردم تا شب داشت پاهام میترکید از درد

منم همینطورم وقتی سرپا باشم برا غذا و ظرف کمر درد امونمو میبره🥲🫠

من یکم. سر پا باشم پام ورم میکنه درد میکنه مخصوصا نصب شبا تو خاب خیلی درد دارع پاهام

اتفاقا اگه ورزش کنی بدنت نرم میشه اونوقت راحت تری

ایییی 😭😭😭
کف پاهام سابیده شده، باسنم از درد نمیتونم تکون بدم، هر کاری برام سخته
اونوقت رحمم بسته بسته هست😭😭😭