سلام مامانا شما همتون قرص کلسیم مصرف میکنین؟؟ من فقط مولتی ویتامین و آهن و امگا ۳ و D3 مصرف میکنم

یه قرص کلسیم ۵۰۰ معادل دو لیوان شیر و یه پیاله ماسته. دکتر من هم ازم پرسید لبنیات میخوری گفتم بله و برام کلسیم ننوشت.

امگا۳ رو هر روز مصرف میکنی،؟

اره یک روز درمیون

منم تو هفته شما بودم دکترم گفت فعلا نیازی نیست و از هفته ۳۰ ام تجویز کرد و تاکید کرد حتما شبی یکی بخورم
میخوای اول از دکترت سوال کن شاید تو مولتی ویتامینات باشه

از مولتی عکس بگیر

توی مولتی ها کلسیم داره عزیزم

نخوری از استخونات و دندونات میگیره بچه امگا۳نخوردیم نخوردی ولی کلسیم واجبه

بله هفته ای ۳بار

آره من روزی یکی باید مصرف کنم

من دکترم برام ننوشت ولی همش میگه لبنیات استفاده کن اونم محلی نباشه

سلام حتمن استفاده کن حتمن خواهش میکنم چون من هرزگاهی خوردم الان بچم ب دنیا اومده استخوناش جون ندارن انگارضعیفن

آره من هفته ای ۳ بار میخورم

حتما بدنت نیاز نداشته که ننوشته ، تو بجاش لبنیات پاستوریزه بخور

آره میخورم من

من دکترم گفت روزایی که دوغ و ماست خوردم لازم نیست کلسیم بخورم