سلام مامانا شما در طول روز چه ویتامین هایی میخورید
دکتر من برام کلسیم و قرص اهن و مولتی ویتامین نوشته واسه شماهم همیناس قرصاتون؟

صبا مولتی
همراه ناهار د۳
بعد ناهار کلسیم
اخر شب اهن

مولتی ویتامین
د سه
امگا سه
کلسیم
اهن

و امگا 3

کلسیم
آهن
فولیک اسید
مولتی ویتامین
ویتامینD3
منیزیوم

مولتی، ویتامین دی، آهن، کلسیم، امگا3

بله همیناست
ب غیر اینا ویتامین دی هم میخورم

بعد صبحانه کلسیم_بعد ناهار مولتی ویتامین و ویتامین دی_یه ساعت بعد شام اهن

صبا آهن میخورم .. بعد ناهار دی و کلسیم . شبم اهن .
مولتی برامن قطع کرد .. هفته دو روزشم امگا بنی میشه دوشنبه چ پنجشنبه..