سلام خانم ها شما هفته ای چند روز ورزش بارداری میکنید ؟

من تو هفته سه بار ورزش میکنم درحد یه ربع برای جلوگیری از ورم اما خیلییی خیلی سبک ورزش میکنم....طبیعی هم نمیخام برای حال خودم ورزش میکنم خیلی آروم و حرکتای ساده

هیچی یکم راه میرم واژنم درد میگیره

هزینه دوره اش چنده

هنوز زود برا ورزش من از 37 هفته شروع میکنم

من دو روز با ماما و یک روز خودم
یسزی هم تمرین تنفسی و... دارم ک هروز انجام میدم

من نمیتونم پامو بگیرم بالا شلوار بپوشم اینقدر درد دارم

هیچی هم گرمه هم حالشو ندارم واقعا

هیچی تا یکم راه میرم لگنم قفل میکنه نمیتونم تکون بخورم