سلام مامانا
امروز رفتم پیش دکترم و گفت زایمان طبیعی رو می تونی انجام بدی😢خب پس در حال حاضر باید برا زایمان طبیعی آماده بشم الان چیکار کنم میشه بگید برا زایمان زودتر چه کارای باید کرد پلیززززز
واقعا خسته شدم از این همه درد کاذب و اذیت شدن😓

حالا بری کلاس ها رو راهنماییت میکنن

ورزش هم میده

خیلی خوبه گفت پیاده روی هم برو بهم گفت با روغن زیتون بیرون واژنت نزدیک مقعدت جایی که بخیه میخوره گفت اونجا رو با روغن ماساژ بده که بخیه زیاد نخوری واینکه گفت تخم شربتی خاکشیر وعرق کاسنی بخور

سلام عزیزم به سلامتی فقط پیاده روی و یک روز در میان دوش آب گرم خیلی خوبه

آناناس بخور
پیاده روی
پله بالا پایین کن

من میرم کلاس های آمادگی زایمان

دکترت کیه عزیزم؟

به سلامتی ایشالا
پیاده روی زیاد برو و ورزش کن
با خانم فاطمه آبادی هم میتونی ورزش برداری هر روز انجام بدی

پیاده روی کن کلاس های آمادگی زایمان برو
رابطه هم خیلی خوبه