برو اینستا پره حرکته .
من خودم باشگاه میرم رشته پیلاتس مربیم ورزش های مخصوص بارداری میده
حرکت سجده
اگه یوتیوب داری اونجا سرچ کن هم ورزش میاره هم یوگای بارداری
جارو دستی بکش شنیدم اثر داره
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.