مامانا میخوام خودمو برا زایمان طبیعی اماده کنم
بنظرتون چه ورزش هایی رو باید انجام بدم؟
از الان چیکار کنم؟

۴ پاسخ

برو اینستا پره حرکته .
من خودم باشگاه میرم رشته پیلاتس مربیم ورزش های مخصوص بارداری میده

حرکت سجده

اگه یوتیوب داری اونجا سرچ کن هم ورزش میاره هم یوگای بارداری

جارو دستی بکش شنیدم اثر داره

مقالات مرتبط

ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
پس از شروع علائم زایمان چه کارهایی انجام بدیم؟
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
کلاس‌های آمادگی زایمان طبیعی
کاهش استرس زایمان طبیعی
کاهش استرس زایمان طبیعی

سوال های مرتبط

مامان دخترم🥹 مامان دخترم🥹 ۳ ماهگی
سلام
مامانای۳۶هفته برا زایمان طبیعی از کی ورزش رو شروع کردید؟
چه ورزش هایی باید انجام بدیم؟ممنون میشم از تجربیاتتون برام بگید
مشاهده ۲ پاسخ
مامان دنیز مامان دنیز ۴ ماهگی
چه ورزش هایی باید برازایمان طبیعی انجام بدم؟؟
مشاهده ۹ پاسخ
مامان کیان🩵 مامان کیان🩵 ۴ ماهگی
برای زایمان طبیعی چه ورزش هایی باید انجام بدیم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۱ ماهگی
سلام مامانای گل
دکترم بهم گفته ورزش ها رو رو دقیق شروع کنم انجام بدم چون بچه ام درشته و منم می‌خوام طبیعی زایمان کنم
باید چه ورزش هایی برم که برای لگن و اینا خوب باشه
مشاهده ۲ پاسخ
مامان ❉᭄͜͡رونا❉᭄͜͡ مامان ❉᭄͜͡رونا❉᭄͜͡ ۳ ماهگی
با توپ حاملگی چه ورزش هایی انجام بدم برای زایمان طبیعی
مشاهده ۲ پاسخ
مامان فندوق🌰 مامان فندوق🌰 هفته چهلم بارداری
دوستان میخوام خودمو واسه زایمان طبیعی آماده کنم اما تا الان هیچ کاری نکردم،میشه کمکم کنید و راهنمایی که چه کارهایی انجام بدم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نون خامه ای💙 مامان نون خامه ای💙 ۵ ماهگی
خانما دکترم گفته از الان ورزش و پیاده روی رو شروع کنم ؟ ورزش ها برای اماده زایمان طبیعی اینا تو ذره بین اینا میتونم پیدا کنم انجام بدم تو خونه ؟ یا اینکه اگر فقط پیاده روی داشته باشم خوبه میترسم انجام بدم زایمان بیفته جلو ؟ و اینکه از چه هفته هایی شما شروع کردین و چی انجام دادین که زایمان خوبی داشتین ؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آرسام ...✨ مامان آرسام ...✨ ۵ ماهگی
برای زایمان طبیعی باید چه ورزش هایی انجام داد و از چند هفته شروع کرد؟؟؟!!
مشاهده ۵ پاسخ
مامان کوروش مامان کوروش ۴ ماهگی
از هفته ۳۶ چه ورزش هایی رو خوبه انجام بدیم برای زایمان طبیعی؟
مشاهده ۰ پاسخ
مامان رادمهر مامان رادمهر ۱۲ ماهگی
سلام مامانا برای زایمان طبیعی چه ورزش هایی خوبه انجام بدم ؟دیگه چه کارایی بکنم که برای زایمان طبیعی آمادگی داشته باشم؟
مشاهده ۷ پاسخ
مامان ملیکا🩷🌱🐣 مامان ملیکا🩷🌱🐣 ۷ ماهگی
سلام خوبین
میگم من دیروز رفتم سونو دکترم گفت جفت داره پیر میشه و خودمو تقویت کنم
یادم رفت ازش بپرسم که ورزش برا زایمان طبیعی انجام بدم یا نه
بنظرتون انجام بدم ؟
اگه قراره انجام بدم چه ورزش هایی ؟
دکترم امروز و فردا نیست یکشنبه دوباره باید برم پیشش
مشاهده ۵ پاسخ
مامان ملیکا🩷🌱🐣 مامان ملیکا🩷🌱🐣 ۷ ماهگی
سلام مامانا خوبین
برا زایمان طبیعی باید چه ورزش هایی بکنیم چه کارهایی باید انجام بدیم برا زایمان راحت تر
ممنون میشم بلدین جواب بدین
ماما همراه دارم ولی اون میگه فعلا زوده ولی خودم دلم میخواد از الان کم کم شروع کنم
مشاهده ۳ پاسخ
مامان آیهان مامان آیهان ۱ ماهگی
چه ورزش هایی انجام بدیم طبیعی زایمان کنیم
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آیناز🧚‍♀️ مامان آیناز🧚‍♀️ ۴ ماهگی
سلام
میگم من یادم رف از دکترم بپرسم چ ورزش هایی باید انجام بدم.
برا زایمان طبیعی باید چ ورزش هایی انجام داد
مشاهده ۷ پاسخ
مامان آلاء مامان آلاء ۸ ماهگی
مامانای با تجربه لطفا بگید از این هفته چیکار کنم و چه ورزش و چه کاری انجام بدم که سر بچه کم کم بیاد تو لگن و برای زایمان طبیعی آماده بشم؟
مشاهده ۲ پاسخ